腰椎壓迫神經(jīng)后導(dǎo)致腿麻，說(shuō)明支配腿部的神經(jīng)受到一定侵害，導(dǎo)致出現(xiàn)下肢感覺(jué)或運(yùn)動(dòng)功能障礙。鍛煉方式需要根據(jù)病情進(jìn)行決定，主要內(nèi)容如下：1、急性期：如果腿麻或神經(jīng)損傷急性期，以制動(dòng)為主，盡量限制活動(dòng)，避免再活動(dòng)或加大活動(dòng)量，以免造成繼發(fā)性損傷或局部炎癥加重。同時(shí)配合應(yīng)用活血、消腫，改善循環(huán)以及營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，必要時(shí)可應(yīng)用非甾體類消炎藥物，起到消炎、止痛效果；2、非急性期：急性期度過(guò)后，可進(jìn)行適度鍛煉，如腰背肌及下肢肌肉鍛煉。腰背肌鍛煉方式也要量力而行、循序漸進(jìn)，優(yōu)先進(jìn)行幅度較小的輕度活動(dòng)如小燕飛、平板支撐等，增強(qiáng)腰部支撐力。此外下肢也要進(jìn)行鍛煉，患者可平臥在床，腿伸直向上抬雙下肢，可起到鍛煉肌肉、拉伸神經(jīng)作用，以免由于炎性病變?cè)斐缮窠?jīng)粘連。如果條件許可，可進(jìn)行游泳鍛煉，鍛煉肌肉且對(duì)組織損傷較輕。