收藏 手機看

分享

睡眠倒退期多久能過去

參與醫(yī)生

哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院 張玉玲 主任醫(yī)師
睡眠倒退期是一種正常的生理現(xiàn)象,大多數(shù)孩子在生后4個月左右開始出現(xiàn),這時孩子開始出現(xiàn)翻身動作,睡眠出現(xiàn)類似成人,分為深睡眠和淺睡眠的正常生理周期,因此這個階段就會出現(xiàn)睡眠倒退的現(xiàn)象。不同孩子的持續(xù)時間長短也會不一樣,部分孩子可能持續(xù)4-6周,而部分孩子可能會持續(xù)幾個月,甚至最長可以達到1-2年。很多因素都可以影響睡眠倒退期恢復(fù)的時間,包括孩子自身因素、家長護理方式、疾病因素等,由于孩子4個月左右時開始學(xué)會翻身,在睡眠過程中也會無意識出現(xiàn)翻身動作,這就會導(dǎo)致大腦皮層處于比較興奮的狀態(tài),使得孩子睡眠量減少。當(dāng)孩子逐漸適應(yīng)翻身的動作后,睡眠倒退的現(xiàn)象就會逐漸減輕和消失。家長不要過于擔(dān)心,也不要因為孩子出現(xiàn)睡眠倒退就盲目進行抱睡或哄睡,應(yīng)該讓他平穩(wěn)過渡,或是在孩子白天時多練習(xí)翻身動作,當(dāng)翻身動作熟練后,就不會在夜間因為翻身而頻繁醒來。
相關(guān)視頻