-
收藏
手機(jī)看
分享
-
-
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
寶寶幾個月睡眠倒退期
- 寶寶幾個月睡眠倒退期
-
參與醫(yī)生
哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院 張玉玲 主任醫(yī)師
寶寶3-4個月左右時會進(jìn)入睡眠倒退期,不同寶寶的進(jìn)入時間存在一定的個體差異,部分寶寶剛到3個月時就已經(jīng)進(jìn)入睡眠倒退期,而部分寶寶到5個月左右時才進(jìn)入睡眠倒退期。睡眠倒退期是指寶寶的睡眠時間不再是出生時持續(xù)20個小時左右,同時每次睡眠時長也會逐漸縮短,此外睡眠過程中的深睡眠和淺睡眠的變化更為明顯。寶寶在睡眠過程中會經(jīng)常出現(xiàn)突然醒來,醒來后就很難以入睡,這是正常生長發(fā)育過程中的自然現(xiàn)象。不同寶寶的睡眠倒退期的持續(xù)時間長短也不一樣,部分寶寶可能持續(xù)1-2周就逐漸恢復(fù)正常,而部分寶寶可以持續(xù)數(shù)周或1-2個月,所以這個階段,盡量要睡眠所處的環(huán)境保持安靜,室內(nèi)光線不宜過亮。同時如果睡眠過程中突然醒來,可以輕拍寶寶的后背,逐漸讓其再次進(jìn)入睡眠狀態(tài),能平穩(wěn)度過睡眠倒退期。
相關(guān)視頻