打羽毛球可以幫助長高，但不代表打羽毛球就一定能長高，長高有以下因素：1、保證充足的營養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)：如碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)，肉類如雞、鴨、魚，新鮮水果、蔬菜也都要足夠供應(yīng)；2、足夠的運(yùn)動(dòng)量以及睡眠時(shí)間：運(yùn)動(dòng)種類沒有太多限制，只要是孩子運(yùn)動(dòng)，都能促進(jìn)生長激素的分泌，如打羽毛球，睡眠對(duì)于孩子非常重要，一定要保證充足睡眠，因?yàn)槿嗽谶M(jìn)入深層睡眠以后生長激素才會(huì)釋放出來。上述幾方面綜合作用孩子才可能會(huì)長高。如果只注重一方面其它不注意，長高可能會(huì)受影響。另外打羽毛球時(shí)要注意避免關(guān)節(jié)的受損，如果關(guān)節(jié)受傷，有可能在很長時(shí)間不能運(yùn)動(dòng)。