飲水過多的害處，主要包括增加腎臟負(fù)擔(dān)和心臟負(fù)擔(dān)、導(dǎo)致血壓升高等，具體如下：1、增加腎臟負(fù)擔(dān)：腎臟屬于排泄器官，體內(nèi)的代謝產(chǎn)物以及水，最終需要通過尿液排出體外。如果飲水過多，可以增加腎小球以及腎小管功能的負(fù)擔(dān)。尤其是存在基礎(chǔ)的腎臟疾病的患者，如腎病綜合征，存在大量蛋白尿、低蛋白血癥、水腫，甚至是腹水、胸水。如果這類患者飲水過多，水分無法排出，可能增加腎臟負(fù)擔(dān)，同時(shí)可以引起心力衰竭等并發(fā)癥的發(fā)生；2、增加心臟負(fù)擔(dān)：尤其是存在在基礎(chǔ)心血管疾病的患者，本身心功能較差，平時(shí)容易出現(xiàn)胸悶、憋氣，甚至無法平臥或者雙下肢浮腫，如果飲水過多，可能加重心衰的發(fā)生。3、導(dǎo)致血壓升高：并且這類高血壓較難控制，尤其是高鹽飲食的人群，本身存在基礎(chǔ)的高血壓病，或者平時(shí)鹽攝入較多、飲水過多，可能加重水和鈉體內(nèi)的潴留。這時(shí)發(fā)生血壓升高，可能更不易控制。所以高血壓患者，需要適當(dāng)控制鹽和水的攝入量。