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人每天需要喝多少水

參與醫(yī)生

中南大學(xué)湘雅醫(yī)院 劉澤灝 副主任醫(yī)師
正常成年人每天的飲水量約為1500-2000mL,具體范圍會(huì)有波動(dòng)。因?yàn)槊總€(gè)人的生活習(xí)慣、勞動(dòng)強(qiáng)度、工作習(xí)慣都有所不同,并且隨著季節(jié)的變化,飲水量也會(huì)存在變化,比如夏天天氣炎熱、出汗多、水分丟失多,夏天的飲水量可能會(huì)比冬天要更多。另外職業(yè)工種不同,比如坐在辦公室里的人和在戶(hù)外從事體力勞動(dòng)的人相比,每天出汗量不同,飲水量也都不同。所以正常飲水量約在1500-2000mL/天,并不是低于1500mL或者超過(guò)2000mL就一定有問(wèn)題。但在臨床上會(huì)有疾病導(dǎo)致每天喝水的量有顯著地變化,比如顯著增多,如果一天喝水量超過(guò)了3000mL可以認(rèn)為有異常,多見(jiàn)于糖尿病的患者。但還有某種疾病會(huì)讓飲水量更多,會(huì)達(dá)到4000-5000mL以上,這種情況通常見(jiàn)于尿崩癥??傊绻嬎砍R?guī)地超過(guò)了3000mL/天,建議還是要到醫(yī)院去進(jìn)一步檢查。
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