減肥過(guò)程中通?？梢赃m當(dāng)吃粉絲，具體情況如下：1、因?yàn)閺臓I(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度上說(shuō)，粉絲中含有的能量并不是很高，如果適當(dāng)吃粉絲，并不會(huì)引起過(guò)多能量進(jìn)入到體內(nèi)。有助于維持機(jī)體的能量負(fù)平衡、促進(jìn)脂肪分解和代謝，對(duì)于提高減肥效果有積極的作用；2、粉絲中還含有一定量的膳食纖維，而膳食纖維能夠吸水膨脹、增加飽腹感，進(jìn)而能夠避免攝入進(jìn)來(lái)其他過(guò)多的食物，控制能量超標(biāo)進(jìn)入體內(nèi)，對(duì)于維持能量負(fù)平衡有積極的作用。所以在減肥過(guò)程當(dāng)中適當(dāng)吃粉絲，可以提高減肥效果。但是如果不加節(jié)制、過(guò)量地吃粉絲，或者吃粉絲時(shí)用油炒、糖拌的方式來(lái)吃，就會(huì)使得粉絲當(dāng)中含有的每1g碳水化合物，能夠產(chǎn)生4kcal的熱量，積少成多進(jìn)入到體內(nèi)，產(chǎn)生大量的能量，也會(huì)加重肥胖發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)的增高。