對(duì)于腰椎間盤突出，站要比坐好。腰椎間盤突出是腰椎退變的表現(xiàn)，即腰椎老化的毛病。腰椎間盤突出有一些誘發(fā)因素，最常見(jiàn)的誘發(fā)因素與日常生活習(xí)慣有關(guān)，比如腰椎坐得多、彎腰、拎重物的時(shí)候，容易導(dǎo)致腰椎間盤突出。此外，腰椎間盤突出與肥胖也有關(guān)系，體重明顯增加會(huì)加重腰椎間盤突出的程度，主要與腰椎的解剖結(jié)構(gòu)有關(guān)。腰椎總共分為5節(jié)，白色的是骨頭，無(wú)色透明的是椎間盤，黃色的是神經(jīng)。當(dāng)處于坐著位置的時(shí)候，腰椎間盤的壓力比較大，如果拎了重物的時(shí)候，上身所有的重量以及重物的重量，都會(huì)壓在腰椎間盤上，腰椎間盤的壓力也會(huì)增加。同時(shí)當(dāng)彎腰的時(shí)候，腰椎間盤的壓力也會(huì)增加。腰椎間盤的壓力在平躺的時(shí)候最輕，所以如果出現(xiàn)腰椎間盤突出，最佳的姿勢(shì)是平躺，其次是站，然后就是坐。