站樁是鍛煉的一種形式，腰椎間盤突出的患者久坐和久站會(huì)增加腰椎間盤內(nèi)應(yīng)力，患有腰椎間盤突出疾患增加椎間盤應(yīng)力，會(huì)導(dǎo)致椎間盤突出加重。所以腰椎間盤突出患者建議避免久坐和久站，不同患者后期的相關(guān)指導(dǎo)建議避免久坐久站。輕度椎間盤突出患者，可以緩和的慢跑或游泳，嚴(yán)重的椎間盤突出患者，建議以休養(yǎng)為主。站立之后，腰椎要承受重力的壓應(yīng)力，局部突出或纖維環(huán)薄弱區(qū)域，壓應(yīng)力增加會(huì)導(dǎo)致椎間盤突出向外的應(yīng)力增加，導(dǎo)致椎間盤突出加重。所以一切導(dǎo)致腰部應(yīng)力加重的運(yùn)動(dòng)，對(duì)于椎間盤突出患者都要慎重。