現(xiàn)在很多孩子都有肥胖癥，其中以單純性肥胖最常見(jiàn)。單純性肥胖通常與現(xiàn)在社會(huì)環(huán)境好、家庭條件好、孩子生活比較優(yōu)渥有關(guān)。此時(shí)孩子吃得比較好，所以引起了肥胖。此外，也有很多孩子也是運(yùn)動(dòng)少，導(dǎo)致肥胖。孩子減肥的方法如下：1、少吃：孩子的減肥方法與成人沒(méi)有太大差別，主要還是少吃多運(yùn)動(dòng)。但因?yàn)楹⒆舆€有生長(zhǎng)發(fā)育，所以在減肥過(guò)程中既要去減少孩子脂肪、過(guò)多能量攝入，同時(shí)也要保證合理的能量攝入，不能完全不吃。完全不吃會(huì)影響孩子生長(zhǎng)發(fā)育，對(duì)孩子的身體健康不好。因此，在孩子的飲食調(diào)控上，一般建議給孩子提供低脂肪、低碳水化合物、高蛋白質(zhì)的飲食結(jié)構(gòu)，上述飲食結(jié)構(gòu)有助于減少孩子的脂肪。比如可以給孩子多吃一些膳食纖維比較多、飽腹感比較強(qiáng)、體積比較大的新鮮的蔬菜、水果。此類(lèi)食物有助于孩子不容易感覺(jué)饑餓、有助于飽腹、有助于減肥；2、運(yùn)動(dòng)：要注意孩子在運(yùn)動(dòng)方面要好好運(yùn)動(dòng)，但不要去做特別劇烈的運(yùn)動(dòng)。以免在劇烈運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)食欲增加，反而越運(yùn)動(dòng)吃得越多、長(zhǎng)得越胖，所以最好給孩子提供一些能長(zhǎng)久堅(jiān)持的、稍微緩和一些的運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、跳繩、游泳等。上述運(yùn)動(dòng)都有助于孩子減肥。此外，不太推薦用藥物給孩子減肥，用藥物抑制食欲的方式副作用較大、作用也不持久。因此，孩子的減肥方法是少吃多運(yùn)動(dòng)，同時(shí)也要保證孩子正常的生長(zhǎng)發(fā)育。