感覺壓力大，心累，這時(shí)需要做評(píng)估，如果是因?yàn)樗^抑郁造成，要進(jìn)行相關(guān)治療或處理。如果只是因?yàn)楣ぷ鲏毫?、家庭壓力帶來一過性心累，隨著時(shí)間推移，可能會(huì)逐漸過去。 如果上述感覺或癥狀持續(xù)在兩周以上，要進(jìn)行相關(guān)專業(yè)評(píng)估。在兩周以內(nèi)，可以鍛煉，通常每天40分鐘左右，一定要到出汗程度，可通過多種形式鍛煉，可以緩解腦神經(jīng)內(nèi)分泌功能，起到調(diào)節(jié)情緒和心累的感覺。同樣，如果有較多相似朋友，可以進(jìn)行交流溝通，也可以得到一定緩解。