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壓力大焦慮心慌應該怎么辦
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參與醫(yī)生
惠州市中心人民醫(yī)院 朱列和 副主任醫(yī)師
首先壓力大和心慌、焦慮要看有什么原因所致,找到原因、分析原因、祛除原因。包括焦慮和其它疾病都有誘發(fā)因素和維持因素,去除誘發(fā)因素、維持因素是基本的前提。焦慮、抑郁、失眠跟高血壓、糖尿病、感冒等一樣,都是疾病,簡單易行的方法就是藥物治療,比如催眠藥實際上是安眠藥,是抗焦慮藥。其他還有心理學治療,有一個系統(tǒng)脫敏治療,是看患者對什么焦慮,將焦慮分成等級再經(jīng)過訓練、肌肉放松、想象、松弛等。有堅持的、規(guī)律的運動,對焦慮是相當有效果的,就是對于焦慮癥的遠期療效,將來預防它的發(fā)生,甚至及早減藥停藥都是相當有幫助的。
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