目前，隨著社會節(jié)奏不斷加快，生活壓力覆蓋整個年齡段，包括部分小兒、年輕人甚至老年人等，因升學(xué)、工作等多個方面的壓力過大，易造成其難以按照正常作息時間入睡，導(dǎo)致出現(xiàn)睡眠障礙，建議此類患者可通過快走等運動，或?qū)ふ液线m宣泄方式進(jìn)行緩解。若因壓力過大，導(dǎo)致患者出現(xiàn)較為嚴(yán)重的精神心理問題，需使用藥物進(jìn)行調(diào)節(jié)，并適當(dāng)進(jìn)行心理疏導(dǎo)或進(jìn)行認(rèn)知治療，并配合中藥治療。