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壓力大失眠怎么辦

參與醫(yī)生

石家莊市中醫(yī)院 張姝媛 副主任中醫(yī)師
目前,隨著社會節(jié)奏不斷加快,生活壓力覆蓋整個年齡段,包括部分小兒、年輕人甚至老年人等,因升學(xué)、工作等多個方面的壓力過大,易造成其難以按照正常作息時間入睡,導(dǎo)致出現(xiàn)睡眠障礙,建議此類患者可通過快走等運動,或?qū)ふ液线m宣泄方式進(jìn)行緩解。若因壓力過大,導(dǎo)致患者出現(xiàn)較為嚴(yán)重的精神心理問題,需使用藥物進(jìn)行調(diào)節(jié),并適當(dāng)進(jìn)行心理疏導(dǎo)或進(jìn)行認(rèn)知治療,并配合中藥治療。
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