對于壓力大導(dǎo)致失眠的情況，處理方法如下： 1、對于學(xué)生而言，由于學(xué)業(yè)過重、壓力大，如經(jīng)常有做不完的卷子，尤其高三、初三孩子還要面臨考學(xué)問題，均可能會導(dǎo)致失眠，此時最好合理安排時間，減輕學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)； 2、對于社會工作人員而言，如白領(lǐng)階層，可能也會壓力很大，導(dǎo)致出現(xiàn)失眠。減壓方法很多，如看喜劇、聽舒緩音樂，或者閱讀使心情愉快的書籍等。另外，還可以適當(dāng)運動、健身，都能夠減壓助眠； 3、如果患者壓力確實特別大，無法自行糾正，建議到醫(yī)院心理科就診，由心理科醫(yī)生幫助改善壓力狀態(tài)。