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吃雞胸肉可以減肥嗎
- 吃雞胸肉可以減肥嗎
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參與醫(yī)生
哈爾濱市第一醫(yī)院 徐珊珊 主任醫(yī)師
吃雞胸肉有一定減肥作用,因為同質量的雞胸肉比豬肉、牛肉、羊肉等,含有較少的卡路里,減肥的人群可以適當選擇添加雞胸肉作為輔食?;颊邤z入這種輔食時,能不同程度的補充蛋白質、補充營養(yǎng),增加蛋白質攝入后,可調節(jié)人體的膳食結構。攝入雞胸肉,既能補充優(yōu)質蛋白,還可以減少熱量攝入。如果要起到減肥的作用,攝入雞胸肉必須要注意烹飪和制作方法,不可進行油煎、油炸等,通常起到減肥的作用,需以水煮食用為主。
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