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減肥可以喝排骨湯嗎

參與醫(yī)生

河北省人民醫(yī)院 張曉偉 副主任醫(yī)師
減肥過程中可以適量喝排骨湯,影響減肥的因素并不是與是否喝排骨湯有直接關(guān)系,而是與食物能量和運動消耗的能量之間是否產(chǎn)生能量負平衡,具有直接關(guān)系。如果養(yǎng)成均衡飲食的習慣,避免攝入其他過多的食物,養(yǎng)成積極鍛煉的習慣。在此前提下,適量喝排骨湯并不會引起過多能量進入體內(nèi),還有助于保持身體能量負平衡,促進脂肪的分解和代謝,對于提高減肥效果具有積極作用。喝適量的排骨湯,能夠促進胃腸道消化液的分泌,促進消化功能的提高,避免其他過多食物在體內(nèi)蓄積,也有助于維持能量負平衡,提高減肥效果。如果在減肥過程中,不加節(jié)制喝過多排骨湯,也會使排骨湯中含有的能量積少成多進入體內(nèi),此時不利于減肥的進行。
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