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喝檸檬水會減肥嗎

參與醫(yī)生

廣州市第一人民醫(yī)院 潘丹峰 主任醫(yī)師
檸檬在水果里能量相對比較低,100g里可能也就30kcal左右,如果喝檸檬水只是切半個檸檬下去不加糖,能量應該很低,但如果喝檸檬水又加蜜糖或者加其它糖,糖分增加后能量就會很高了,所以檸檬水如果單純切新鮮檸檬下去就不會很高,如果是加糖或者買市面上的檸檬汁,可能加糖分或加其他東西能量就有可能比較多。其實檸檬水并沒有什么特別的營養(yǎng)素,只是喝了一點檸檬水,可能有點飽腹感,減肥效果不明顯。
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