失眠患者失眠到了凌晨5點(diǎn)還有必要睡覺(jué)，失眠的患者由于種種生理的變化、病理的變化等，會(huì)造成徹夜失眠。如果到了凌晨5點(diǎn)鐘的時(shí)候，睡眠情況還是沒(méi)有得到很好改善，此時(shí)還要繼續(xù)再睡。建議患者閉上眼睛盡量放松，盡量使自己得到緩解，不要認(rèn)為反正也睡不著，到了凌晨5點(diǎn)就起來(lái)活動(dòng)。此情況做效果不好，對(duì)于身心的影響比較大，還應(yīng)該繼續(xù)的放松的閉上眼睛，排除雜念，繼續(xù)睡眠進(jìn)行補(bǔ)覺(jué)。雖然補(bǔ)覺(jué)可能并不理想，但此睡眠一定要堅(jiān)持到正常的起床時(shí)間，如正常6點(diǎn)半起床，還可以再睡1個(gè)半小時(shí)。此1個(gè)半小時(shí)的睡眠的質(zhì)量雖然不是很理想，但是比白天補(bǔ)覺(jué)的效果還是好很多，對(duì)于身體的機(jī)能的恢復(fù)也好很多。所以由于各種各樣的原因造成的失眠，到了凌晨5點(diǎn)多鐘，睡眠還不好的情況下，不要起床活動(dòng)。建議繼續(xù)閉上眼睛盡量放松，盡量排除雜念，堅(jiān)持睡到應(yīng)該起床的正常時(shí)間以后，再起床進(jìn)行洗漱、活動(dòng)等。凌晨5點(diǎn)以后的睡眠也很重要，還是要堅(jiān)持睡覺(jué)到應(yīng)該起床的時(shí)間。