5點(diǎn)起床對(duì)身體是否存在危害根據(jù)睡眠時(shí)間決定，一般如果晚上10點(diǎn)左右睡覺(jué)，睡覺(jué)6-8小時(shí)，可以保證足夠精力和體力進(jìn)行第2天的學(xué)習(xí)、工作，這種情況可能對(duì)身體沒(méi)有危害。但是對(duì)于部分睡覺(jué)較晚的人群，會(huì)造成睡眠不足、睡眠質(zhì)量下降而出現(xiàn)危害。如果患者睡覺(jué)＜6小時(shí)，如夜間12點(diǎn)睡覺(jué)，長(zhǎng)時(shí)間5點(diǎn)起床，會(huì)影響精神和體力恢復(fù)，導(dǎo)致功能障礙，出現(xiàn)記憶力下降、反應(yīng)下降、注意力不能集中，學(xué)習(xí)、工作效率降低，工作時(shí)候容易出現(xiàn)危險(xiǎn)，如開車以及高空作業(yè)造成事故等。睡眠不足還會(huì)造成身體免疫力下降，容易出現(xiàn)感染，如肺部感染。長(zhǎng)期失眠不足會(huì)引起血管硬化加快，出現(xiàn)心腦血管疾病，甚至?xí)霈F(xiàn)惡性腫瘤。