有失眠癥狀，每天只睡4個小時，睡眠時間不夠，應該找到確切原因進行對因治療，再加上對癥治療等綜合措施，糾正失眠，每天只睡4個小時的狀況，對身體有重大的意義：1、環(huán)境干擾：造成睡眠時間不夠，患者應該改變環(huán)境、調(diào)整作息時間，盡量補充好睡眠；2、情緒性疾?。喝缃箲]、抑郁等；3、腦部疾?。喝缛毖?、缺氧；4、全身性疾?。喝鐕乐氐呢氀⒏文I功能受損、心臟病等重大疾病。首先要對因治療；其次要勞逸結合、調(diào)整作息時間，盡量補充睡眠。然后要增加營養(yǎng)，提高抵抗力，適當鍛煉身體，散步，在空氣質(zhì)量好、空氣流通的環(huán)境，做操、打拳，轉移注意力、改善癥狀等。盡快改變失眠狀態(tài)，盡快延長睡眠時間。