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三歲小孩一天睡多少小時(shí)是正常的

參與醫(yī)生

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 梁昱 副主任醫(yī)師
一般情況下,3歲寶寶每天睡12個(gè)小時(shí)左右正常,寶寶年齡越小需要的睡眠時(shí)間越長(zhǎng),根據(jù)寶寶年齡不同,所需睡眠時(shí)間也有所不同,主要內(nèi)容如下:1、新生兒:此時(shí)寶寶除吃奶外基本上都在睡覺,每天睡眠時(shí)間長(zhǎng)達(dá)18-20個(gè)小時(shí);2、2-3個(gè)月:此時(shí)寶寶每天睡眠時(shí)間在16-18個(gè)小時(shí);3、5-9個(gè)月:此時(shí)寶寶每天睡眠時(shí)間在15-16個(gè)小時(shí),此年齡階段的寶寶會(huì)逐漸區(qū)分白天和黑夜,因白天光線較亮、聲音較多,以及家長(zhǎng)之間、家長(zhǎng)和寶寶交流溝通,還有吃奶、飲水、加輔食等,對(duì)寶寶都會(huì)造成刺激,此時(shí)刺激較多,寶寶會(huì)認(rèn)為此時(shí)屬于白天,所以清醒時(shí)間較多。此時(shí)可以訓(xùn)練寶寶晚上睡整覺,而且可以逐漸停掉夜間喂奶,培養(yǎng)良好睡眠規(guī)律;4、1歲左右:此時(shí)寶寶睡眠時(shí)間在14-15個(gè)小時(shí);5、2-3歲:此時(shí)寶寶睡眠時(shí)間在12-13個(gè)小時(shí)。一般寶寶的睡眠時(shí)間存在個(gè)體差異,只要寶寶身體健康,而且身高、體重增長(zhǎng)規(guī)律、清醒時(shí)活潑,睡覺時(shí)間稍長(zhǎng)或稍短均屬正常。
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