每天只睡3h表明睡眠的絕對(duì)時(shí)間不夠，如果正常成年人睡眠時(shí)間少于6h，可以判斷出現(xiàn)失眠，3h顯然是睡眠時(shí)間過(guò)短。除睡眠時(shí)間外，還要判斷睡眠質(zhì)量。有的病人由于出現(xiàn)失眠，睡眠質(zhì)量也會(huì)受到很大影響。在睡眠過(guò)程中，深睡眠時(shí)間明顯縮短，睡眠連續(xù)性受到破壞，快速動(dòng)眼睡眠時(shí)間也明顯縮短，造成睡眠質(zhì)量明顯下降，白天日間功能受損，這是失眠的主要臨床表現(xiàn)。要評(píng)估引起失眠原因，到底是精神心理因素，還是生物節(jié)律因素，還是全身其他疾病所造成的失眠癥狀。根據(jù)判斷結(jié)果，決定病人是否需要配合認(rèn)知行為調(diào)整及藥物治療。如果病人同時(shí)伴有比較明顯的焦慮、抑郁癥狀，必要時(shí)配合抗焦慮、抗抑郁藥物進(jìn)行調(diào)整。