頸椎病是因頸椎間盤(pán)退變、頸椎骨質(zhì)增生和頸椎不穩(wěn)等因素引起，臨床常用保健治療方法如下： 1、病因治療：避免不良習(xí)慣如長(zhǎng)時(shí)間伏案工作、使用電子產(chǎn)品等； 2、功能鍛煉：適當(dāng)增加有利于頸椎恢復(fù)的體育運(yùn)動(dòng)如蛙泳、打羽毛球等； 3、保健操：如頸椎米字操，每日早中晚各做一次； 4、住院治療：如牽引、理療等，癥狀嚴(yán)重者需行手術(shù)治療。