做好近視防控工作、保護視覺健康，需要做到以下幾點： 1、堅持充足的白天戶外活動：每天如果能夠有2個小時以上的戶外活動時間，能夠有效地預防近視的發(fā)生，而且戶外活動的形式多樣，并不局限于體育運動，只要是在自然光線下進行的活動都能夠起到保護視力的作用； 2、保持正確的讀寫姿勢：學校和家庭應該為孩子提供適合其座高的桌椅和良好的照明條件，要提醒督促孩子讀書寫字的時候做到三個一，包括眼睛距離書本有一尺的距離，胸口離桌沿有一拳的距離，握筆的手指離筆尖要有一寸的距離，而且連續(xù)讀書寫字時間不建議超過40分鐘，年齡越小，這種持續(xù)的時間應該更短； 3、避免不良的讀寫習慣：比如不能在走路、吃飯的時候，或者窩在床上的時候以及在晃動的車廂、光線暗弱的環(huán)境，或者陽光直射的環(huán)境下看書寫字； 4、合理控制使用電子產(chǎn)品的時間：兒童單次使用時間不宜超過15分鐘，每天累計不超過1個小時，學齡前的兒童應該盡量避免使用手機和電腦； 5、保證充足的睡眠和合理的營養(yǎng)：充足的睡眠和均衡的營養(yǎng)是保證視力健康的基礎(chǔ)，青少年應該盡量保證每天8-10個小時的睡眠時間，其次就是不能挑食、偏食以及暴飲暴食，不要攝入過多的甜食，多增加一些新鮮蔬菜水果的攝入； 6、及時矯正：確診為近視后應該盡早在醫(yī)生的指導下配戴眼鏡，并進行定期的隨訪復查。