頸椎病患者應(yīng)注意均衡飲食、葷素搭配，忌油膩厚味、辛辣刺激性食物，少吃生冷或過(guò)熱食物，減少煙酒，防治高血壓、糖尿病等基礎(chǔ)疾病。在生活中通過(guò)以下日常保健，避免頸椎病的發(fā)生： 1、注意保暖，避免頸部受外傷； 2、不要長(zhǎng)時(shí)間伏案工作，或看手機(jī)、電腦、電視等，避免頸部長(zhǎng)時(shí)間處于同一種姿勢(shì)，應(yīng)間歇進(jìn)行頸部鍛煉； 4、平?？蛇M(jìn)行游泳等適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。