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什么是睡眠障礙
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參與醫(yī)生
睡眠障礙是指睡眠質(zhì)量不正常以及出現(xiàn)睡眠異常行為的表現(xiàn),一般包括:1、入睡困難,入睡所需時間相對較長;2、維持睡眠出現(xiàn)困難,比如:夜間出現(xiàn)2次、3次甚至更多的醒覺;3、早醒,比如:凌晨三點、四點鐘,或者是比自己平時起床的時間早大概兩、三個小時以上起床;4、睡眠質(zhì)量差,日間常有精力不足、疲勞、乏力,或者情緒煩躁等癥狀。
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