睡眠障礙中最常見是失眠。失眠是多因素造成的一種病態(tài)的狀況。其中的因素有生活習(xí)慣方面的，現(xiàn)在生活質(zhì)量提高了，每個人都有手機，手機是造成失眠最常見的因素，睡前關(guān)注手機，然后錯過正常的睡眠節(jié)律，影響睡眠。部分人在入睡之前做些劇烈運動，肯定會影響正常的睡眠結(jié)構(gòu)。另一方面，情緒的波動，如喜怒哀樂都會對正常睡眠造成影響。環(huán)境當(dāng)中的，如睡眠環(huán)境很嘈雜，或者其他干擾睡眠的情況，分成內(nèi)因和外因多種因素共同影響睡眠，最終造成失眠。