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睡眠障礙怎么來的

參與醫(yī)生

湖南省腦科醫(yī)院 劉麗妮 主治醫(yī)師
睡眠障礙主要因為生活壓力比較大以及不良生活習(xí)慣所導(dǎo)致。睡眠障礙有多種誘因,具體如下所述: 1、年齡:如老年人。老年人睡眠所需時間比成人需求少,因其大腦功能減退,睡眠時間相應(yīng)縮短,但是白天會出現(xiàn)嗜睡狀態(tài); 2、女性多見:因女性承受壓力的能力比較弱,在照顧嬰幼兒時,被迫出現(xiàn)睡眠時間較少等情況; 3、社會生活壓力:比如工作、生活壓力比較大,或者發(fā)生車禍、災(zāi)難等突發(fā)情況時會影響睡眠; 4、生理因素:比如睡覺前吃飽或者過于饑餓、過度興奮、過度疲勞都會影響睡眠; 5、環(huán)境因素:比如人處在很嘈雜環(huán)境,或者室內(nèi)溫度過高、過冷等,會影響睡眠; 6、生活習(xí)慣:如年輕人打游戲、玩手機等因素影響睡眠; 7、食物、藥物:食物如咖啡、酒精等,藥物可能是興奮劑、毒品等,均會影響睡眠; 8、精神疾?。壕窦膊∽畛:喜⑺哒系K的主要就是焦慮癥和抑郁癥; 9、軀體情況:比如心腦血管病人、腦卒中病人、腦出血病人較容易出現(xiàn)嗜睡狀態(tài),即白天睡覺,晚上不睡等情況。
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