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糖尿病高血壓吃什么食物好
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參與醫(yī)生
北京醫(yī)院 張妮 副主任醫(yī)師
在飲食上,糖尿病、高血壓并沒有推薦某一種食物要多吃,而是一個原則。在原則上,糖尿病患者就是要減少碳水化合物的攝入、低糖或免糖。高血壓患者強調的是低鹽、低脂飲食、調整飲食結構。實際上在臨床上往往會看到糖尿病和高血壓在一個患者當中出現(xiàn),兩個疾病共存的情況非常常見,所以治療原則就是低鹽、低脂、免糖飲食。低鹽要求一天當中鹽的攝入量最好不要超過6g,低脂就是減少攝入飽和脂肪酸含量較高的食物,比如油炸的食品、薯條、薯片、川菜、火鍋、蛋糕、餅干等食品。盡量減少加工食品的攝入,食用自己烹飪的食物最好。在烹飪當中。注意減少食用油的量,也要減少干果的攝入量。調整飲食結構,就是希望增加膳食纖維的比例。多吃粗糧,粗細搭配,增加蔬菜、水果的比例,每天還要保證一定量的蛋白質和奶制品的攝入。同時也要強調高血壓和糖尿病的管理,不單是在飲食上,也要結合非常關鍵的運動。同時還要進行藥物治療,進行定期的門診隨診、監(jiān)測等。
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