糖尿病、高血壓患者每天最好食用一次雜糧，包括小米、玉米、蕎麥、燕麥等食物。高血糖、高血壓的患者一般以高血糖的飲食為標(biāo)準(zhǔn)，也就是以糖尿病的飲食標(biāo)準(zhǔn)為原則，因為高血壓的飲食控制并不如糖尿病嚴(yán)格。高血壓患者的飲食原則是少食肉制品、脂肪類，多吃清淡食物，食物中少鹽即可，但對于糖尿病患者而言，飲食治療是基礎(chǔ)，其他治療都是在飲食治療的基礎(chǔ)上發(fā)揮作用。糖尿病的五駕馬車中，飲食治療是較重要的環(huán)節(jié)。所謂的飲食治療是根據(jù)患者的身高計算出理想體重，再根據(jù)患者所從事的職業(yè)，計算出每天的進(jìn)食大卡，對碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、水果、蔬菜、牛奶進(jìn)行總量的控制，按1/5，2/5，2/5進(jìn)行三餐配置。小米、玉米、蕎麥、燕麥等雜糧食物，升糖指數(shù)低，對糖尿病患者有利，可以使患者有飽腹感，增強(qiáng)幸福感。如果吃精米、精面等升糖指數(shù)高的食物，需要有較強(qiáng)的自律性才能控制住飲食。