問
抑郁癥如何調(diào)理

18歲

       2012-02-14 08:48      瀏覽5863次
    病情描述：
    我今年18歲，今年剛好參加高考，我在我們學(xué)校的成績(jī)一直很不錯(cuò)的，但是這次高考成績(jī)下來后，我落榜了，為此我天天抑郁的不行了，慢慢的患上了抑郁癥
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    從你的描述看你應(yīng)該不是抑郁癥，如果真的是抑郁癥自我調(diào)節(jié)是很難起到效果的，我覺得你應(yīng)該先做一下確診，然后再聽聽醫(yī)生的建議，。

    白韶軍

    副主任醫(yī)師 已幫助 2653 人
    2012-02-14 07:01
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答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好,建議多和家人交流,接觸輕松話題.做最感興趣的事.可以做有氧運(yùn)動(dòng).比如慢跑,放松身心.有計(jì)劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動(dòng),尤其在周末,譬如打掃房間,騎賽車,寫信,聽音樂,逛街等.另外,生活正常規(guī)律化也很重要.盡量按時(shí)吃飯,可以適當(dāng)吃香蕉,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶等食物.起居有規(guī)律,每天安排一段時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉

    李立群

    主治醫(yī)師 已幫助 2452 人
    2012-02-14 08:48
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