問
得了抑郁癥的患者如何調(diào)理心情

20歲

       2015-04-15 05:46      瀏覽9815次
    病情描述：
    我最近因?yàn)橐淮问鹿蕦?dǎo)致心情很不好，總覺得別人看不起我，在背后議論我，我變得不愛說話，不愛出去整天自己蹲在家里悶悶不樂，家人帶我看了心理醫(yī)生說是得了抑郁癥想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問得了抑郁癥的患者如何調(diào)理心情？
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好，既然已經(jīng)患上了抑郁癥，就要坦率地去面對(duì)。抑郁癥患者可適當(dāng)改變一下生活方式，要給自己減壓，如把太難的工作暫時(shí)托給別人，定期去遠(yuǎn)足、郊游、爬山、游泳等活動(dòng)，亦可將自己的精力適當(dāng)投入到自己的興趣愛好中。

    白韶軍

    副主任醫(yī)師 已幫助 2641 人
    2015-04-15 07:00
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答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好，主要以藥物治療為主，其次可以再配合一些心理治療法，效果會(huì)更好。出現(xiàn)失眠抑郁癥狀時(shí)，可以聽一些柔和的音樂來緩解煩躁不安的情緒，如果有時(shí)間，平時(shí)可以多做一些運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)能提高人的情緒，對(duì)治療抑郁癥很不錯(cuò)。

    李立群

    主治醫(yī)師 已幫助 2452 人
    2015-04-15 07:06
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