問(wèn)
得抑郁癥的病后是怎么進(jìn)行自我調(diào)養(yǎng)的？

26歲

       2014-08-19 16:06      瀏覽8029次
    病情描述：
    我一直就是一個(gè)性格內(nèi)向的女孩子，自從我和相戀五年的男朋友分手后，到現(xiàn)在我就有了開(kāi)心不起來(lái)的情況了，現(xiàn)在我也不想說(shuō)話也不想做事情，感覺(jué)到腦子也不好用了。到醫(yī)院看了醫(yī)生后，醫(yī)生說(shuō)我得了抑郁癥了。
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好，首先就是產(chǎn)后情緒的問(wèn)題，大部分產(chǎn)婦在月經(jīng)期間都會(huì)易流淚和哭泣，而且總會(huì)因?yàn)樾∈麓蟀l(fā)脾氣，其實(shí)這都是情緒造成的，建議女性產(chǎn)后為了身體的恢復(fù)，一定要保持開(kāi)朗樂(lè)觀的情緒。其次就是月子呆在家里，除了照顧孩子和休息外，一直呆在家里，基本不和外界人接觸，不能看電視不能上網(wǎng)不能看書(shū)，導(dǎo)致對(duì)什么都缺乏興趣，從而遇事總往壞處想。

    白韶軍

    副主任醫(yī)師 已幫助 2642 人
    2014-08-19 12:09
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答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好，抑郁癥是一種常見(jiàn)的精神病，自我調(diào)養(yǎng)對(duì)盡早康復(fù)也至關(guān)重要。從最感興趣的事入手，有計(jì)劃地做些能夠獲得快樂(lè)和自信的活動(dòng)。生活要有規(guī)律,堅(jiān)持體育鍛煉，廣交良友也有幫助，這樣可以避免和醫(yī)治孤獨(dú)和離異感。另外，多吃些富含維生素B和氨基酸的食物，如谷類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、綠色蔬菜、蛋類(lèi)等。

    李立群

    主治醫(yī)師 已幫助 2452 人
    2014-08-19 16:13
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