問(wèn)
抑郁癥的病人應(yīng)該怎么自我調(diào)養(yǎng)啊？

45歲

       2015-04-04 02:10      瀏覽9041次
    病情描述：
    以前的時(shí)候就特別的低調(diào)，主要是我性格有一種內(nèi)向的情況，到現(xiàn)在我離婚了，還做生意賠了很多，現(xiàn)在我不開(kāi)心的厲害，老是會(huì)有悲觀的想法的，后來(lái)看了醫(yī)生說(shuō)我得了抑郁癥了。想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問(wèn)，抑郁癥的病人應(yīng)該怎么自我調(diào)養(yǎng)?。?
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好，抑郁癥是一種常見(jiàn)的精神病，自我調(diào)養(yǎng)對(duì)盡早康復(fù)也至關(guān)重要。從最感興趣的事入手，有計(jì)劃地做些能夠獲得快樂(lè)和自信的活動(dòng)。生活要有規(guī)律,堅(jiān)持體育鍛煉，廣交良友也有幫助，這樣可以避免和醫(yī)治孤獨(dú)和離異感。另外，多吃些富含維生素B和氨基酸的食物，如谷類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、綠色蔬菜、蛋類(lèi)等。

    李立群

    主治醫(yī)師 已幫助 2452 人
    2015-04-04 01:18
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有用(16)
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    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    抑郁癥這些心理因素的疾病，目前國(guó)際上比較公認(rèn)的致病原因是：心理疾病是受到了負(fù)面磁場(chǎng)干擾大腦導(dǎo)致的。藥物推薦采用五羥色胺（5HT）或舒坦羅等，但幾乎沒(méi)有什么藥物能根除。nP

    李文榮

    主治醫(yī)師 已幫助 2909 人
    2015-04-04 01:27
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有用(9)
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    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好這位朋友，抑郁癥患者在患者期間應(yīng)盡可能的多參加一些活動(dòng)，嘗試著做一些輕微的體育鍛煉，看看電影、電視或聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)等?？梢詤⒓硬煌问胶蛢?nèi)容的社會(huì)活動(dòng)，如講演、參觀、訪問(wèn)等，但不要太多。

    白韶軍

    副主任醫(yī)師 已幫助 2642 人
    2015-04-04 01:37
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