問(wèn)
得了抑郁癥的人怎么進(jìn)行自我調(diào)養(yǎng)？

36歲

       2014-07-14 07:13      瀏覽5847次
    病情描述：
    我最近幾年做什么事情也不順利，經(jīng)過(guò)幾次重大的打擊后，我現(xiàn)在一點(diǎn)也高興不起來(lái)了，現(xiàn)在我有的時(shí)候還會(huì)有一種悲觀的想法。到后來(lái)，也感覺(jué)到腦子不好用了，到醫(yī)院看了醫(yī)生后，醫(yī)生說(shuō)我得了抑郁癥了。
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好，根據(jù)你的描述，你得了抑郁癥。這種病一定要注意自我調(diào)養(yǎng)。可以轉(zhuǎn)移注意力，培養(yǎng)點(diǎn)新的興趣，多出去走走，旅游一下都是有好處的。

    李文榮

    主治醫(yī)師 已幫助 2911 人
    2014-07-14 03:19
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答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好，抑郁癥是一種常見(jiàn)的精神病，自我調(diào)養(yǎng)對(duì)盡早康復(fù)也至關(guān)重要。從最感興趣的事入手，有計(jì)劃地做些能夠獲得快樂(lè)和自信的活動(dòng)。生活要有規(guī)律,堅(jiān)持體育鍛煉，廣交良友也有幫助，這樣可以避免和醫(yī)治孤獨(dú)和離異感。另外，多吃些富含維生素B和氨基酸的食物，如谷類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、綠色蔬菜、蛋類(lèi)等。

    白韶軍

    副主任醫(yī)師 已幫助 2643 人
    2014-07-14 03:22
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