問(wèn)
得了抑郁癥后在生活上怎么調(diào)養(yǎng)？

27歲

       2014-08-30 18:36      瀏覽6806次
    病情描述：
    前的時(shí)候和相戀了五年的男友分手了的，這讓我一直就特別的痛苦，現(xiàn)在我有時(shí)會(huì)有一種特別悲觀的想法。不想說(shuō)話也不想做任何事情。后來(lái)，到醫(yī)院看了醫(yī)生，醫(yī)生說(shuō)我得了抑郁癥了。
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好，應(yīng)該多吃清淡食物，不要吃辛辣刺激性食物，多喝熱水，多注意運(yùn)動(dòng)，鍛煉。保持一個(gè)良好心態(tài)，多吃含有維生素的食物。

    李立群

    主治醫(yī)師 已幫助 2452 人
    2014-08-30 19:54
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答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好，抑郁癥是一種常見(jiàn)的精神病，自我調(diào)養(yǎng)對(duì)盡早康復(fù)也至關(guān)重要。從最感興趣的事入手，有計(jì)劃地做些能夠獲得快樂(lè)和自信的活動(dòng)。生活要有規(guī)律,堅(jiān)持體育鍛煉，廣交良友也有幫助，這樣可以避免和醫(yī)治孤獨(dú)和離異感。另外，多吃些富含維生素B和氨基酸的食物，如谷類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、綠色蔬菜、蛋類(lèi)等。

    白韶軍

    副主任醫(yī)師 已幫助 2642 人
    2014-08-30 22:44
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