不良的習(xí)慣或讓人反應(yīng)遲鈍

為保持年輕而充滿創(chuàng)造力的頭腦，現(xiàn)代人必須避免以下一些不良的生活習(xí)慣，并注意周圍的環(huán)境因素。

1、長期飽食

進食過飽后，大腦中被稱為“纖維芽細胞生長因子”的物質(zhì)會明顯增多。它能使毛細血管內(nèi)皮細胞和脂肪增多，促使動脈粥樣硬化，出現(xiàn)大腦早衰和智力減退等現(xiàn)象。

2、輕視早餐

不吃早餐會使人的血糖低于正常供給，久而久之對大腦有害。

3、素食早餐

據(jù)有關(guān)資料顯示，一般吃高蛋白早餐的兒童在課堂上的最佳思維普遍相對延長，而吃素的兒童情緒和精力下降相對較快。

4、甜食過量

甜食降低食欲，減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導(dǎo)致機能營養(yǎng)不良，影響大腦發(fā)育。