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自卑心理治療的方法

參與醫(yī)生

北京大學(xué)人民醫(yī)院 曲姍 副主任醫(yī)師
自卑是很常見的一種心理現(xiàn)象,并不一定都需要治療,就像膽小、謹(jǐn)慎一樣,屬于一種心理現(xiàn)象而已,并非要治療。如果這種心理現(xiàn)象帶給生活、情緒不好影響的時候,才需要去治療。自卑在漢語里是一個負(fù)性詞,但是,很多時候?qū)ι钍怯斜Wo(hù)作用的,并不一定要把這種心理消除。如果確實帶來很多的負(fù)面影響,可以進(jìn)行心理治療,具體方法有很多,每一個流派不太一樣,比如認(rèn)知流派、精神分析流派、人文主義流派,關(guān)于自卑是一個重要課題,很多流派都有關(guān)于自卑的緩解方法,但具體差別很大。在認(rèn)知流派,關(guān)于自卑,可能會認(rèn)為它跟童年時期的認(rèn)知有關(guān),對于如何認(rèn)知自己、認(rèn)知世界有關(guān)系,這個時候告訴他如何去糾正不良認(rèn)知,并且建立新的認(rèn)知去替代舊的認(rèn)知,具有改善作用,可能其他流派的方法不盡相同。
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