桑葚的果實(shí)中含有比較豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，包括果糖、葡萄糖、蔗糖、胡蘿卜素、維生素、氨基酸和礦物質(zhì)，礦物質(zhì)中主要包括鈣、磷、鐵、銅、鋅等等。桑葚本身作為一種新鮮的水果可以入食，同時(shí)還是中藥最重要的藥材，所以也可以入藥。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，桑葚味甘酸、性微寒，具有補(bǔ)肝益腎、養(yǎng)血生津、潤(rùn)腸通便的功效，還能增加腸蠕動(dòng)、促進(jìn)消化。因此在經(jīng)期可以幫助胃腸的蠕動(dòng)、促進(jìn)消化、提高食欲，可以補(bǔ)充必要的維生素和礦物質(zhì)。經(jīng)期桑葚要適量，因?yàn)橹嗅t(yī)理論認(rèn)為桑葚屬于一種性寒的食物，本身具有促進(jìn)消化的功能，但是吃的太多會(huì)影響消化功能。另外由于桑葚中含有揮發(fā)油，對(duì)于消化道有一定的刺激作用，會(huì)抑制腸道內(nèi)的多種消化酶的生物活性，因此吃得過(guò)多反而會(huì)影響消化功能。過(guò)多的食用，還會(huì)出現(xiàn)流鼻血、出血性腸炎等等不良后果。因此在經(jīng)期適量吃桑葚是完全可以的，適量適當(dāng)是有健脾、補(bǔ)腎、補(bǔ)肝、益氣、養(yǎng)血生津、潤(rùn)腸通便的功效，但是過(guò)量的食用會(huì)導(dǎo)致消化不良、消化酶的抑制，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致出血性腸炎的發(fā)生。