在每天早晨起床的時(shí)候適當(dāng)?shù)睾燃t糖水，對于身體的好處比較明顯，具體如下：1、預(yù)防和緩解低血糖：因?yàn)樵诿刻煸绯科鸫驳臅r(shí)候，血糖容易發(fā)生波動(dòng)，容易出現(xiàn)心慌、氣短等低血糖的反應(yīng)，此時(shí)在早晨起床之后適當(dāng)?shù)睾燃t糖水，能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充一定量的糖分，能平穩(wěn)血糖，對預(yù)防和緩解低血糖的反應(yīng)會(huì)有明顯的作用；2、溫補(bǔ)脾胃陽氣：紅糖水從中醫(yī)食療的角度上講屬于溫性，在每天早晨起床的時(shí)候適當(dāng)?shù)仫嬘?，能夠溫補(bǔ)脾胃的陽氣，對于一天的進(jìn)食有預(yù)先準(zhǔn)備的作用；3、供給能量：紅糖水當(dāng)中還富含有一定量的碳水化合物，從西醫(yī)營養(yǎng)學(xué)的角度上講，紅糖水當(dāng)中的碳水化合物能夠產(chǎn)生4Kcal/g的熱量，在早晨適當(dāng)?shù)仫嬘眉t糖水，能為機(jī)體補(bǔ)充碳水化合物、供給能量，在提振精神、補(bǔ)充體力方面也有作用；4、促進(jìn)糞便的排出：紅糖水還能夠促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，促進(jìn)糞便的排出，因此對于幫助養(yǎng)成晨起上廁所排便的好習(xí)慣也有作用。