腰椎間盤(pán)突出在平躺時(shí)腿疼，可以側(cè)著躺，只要是臥床休息，椎間盤(pán)負(fù)重均會(huì)減輕。椎間盤(pán)突出平躺時(shí)出現(xiàn)腿疼，可能是椎體的突出程度比較嚴(yán)重，或者突出方向正好卡壓一側(cè)腿神經(jīng)，所以平躺時(shí)也會(huì)產(chǎn)生疼痛癥狀。所以如果躺著時(shí)腰部不負(fù)重，椎間盤(pán)因?yàn)闆](méi)有椎體體重的壓力，其受力會(huì)減輕，所以側(cè)著躺時(shí)疼痛能減輕。建議患者椎間盤(pán)突出時(shí)，盡量臥床休息，不管平躺、側(cè)躺均可，通常椎間盤(pán)受壓的力量均會(huì)減輕。椎間盤(pán)突出后，除臥床休息外，還需要適當(dāng)保暖，可以進(jìn)一步減輕椎間盤(pán)突出引起的腰疼、腿疼。