收藏 手機(jī)看

分享

寶寶補(bǔ)鋅食譜

參與醫(yī)生

北京大學(xué)第一醫(yī)院 梁衛(wèi)蘭 主任醫(yī)師
含鋅量高的食譜,跟含鐵量高的食物是類似的,如肉類,豬肉、牛肉、雞肉、魚(yú)肉等。海鮮類含鋅量也比較高,但是海鮮類的食品小孩容易過(guò)敏,不建議小小孩,特別是2歲以內(nèi)的孩子吃海鮮。蛋黃里含鋅量也較多。 主要是肉類含鋅量高,所以孩子每天要吃含肉的食品,最少1次。小月齡的寶寶,如7個(gè)月的孩子吃肉泥,8個(gè)月以上吃肉末,大點(diǎn)的孩子則吃肉,2歲以上的孩子,基本上大人吃的肉類其都可以接受,都可以吃。
相關(guān)視頻