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一歲寶寶食譜

參與醫(yī)生

北京大學(xué)第一醫(yī)院 梁衛(wèi)蘭 主任醫(yī)師
1歲的寶寶可以吃2-3餐的正餐,如早餐可以喝奶,一般1歲小兒只喝奶還會(huì)感到饑餓,可添加蛋黃、面包或者蛋糕等食品;中午可以吃包子、餃子、餛飩,或者菜肉粥;晚餐與中餐基本上類似。 1天保證有1次肉食,肉需搭配吃,如豬肉、牛肉、雞肉、魚肉等可輪換食用。一般1歲以內(nèi)吃蛋黃,1歲以后逐漸加入蛋清,如蒸雞蛋羹時(shí)可以加入少量蛋清,需先觀察對蛋清是否消化、過敏,如果沒有過敏,可以逐漸過渡成全蛋蛋羹。 肉類與雞蛋每天都需保證,特別是肉類,因?yàn)槿饫餇I養(yǎng)比較豐富,包括肝類可與肉類互換。
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