鋅作為人體需要重要微量元素，對孩子健康成長非常重要，一般動物性食物普遍含鋅量比較高，包括瘦肉、動物肝臟、魚類、蝦類、蛋黃等。其中含鋅量最高的食物是牡蠣，常吃的水果里鋅含量最少。出現(xiàn)鋅缺乏時孩子往往會表現(xiàn)為口味變化，孩子喜歡吃比較咸的食物，而且皮膚比較粗糙，這時家長要帶孩子到醫(yī)院進行一系列的檢查，可以適當?shù)难a充鋅制劑，但是補充的時候一定要遵醫(yī)囑，切莫在家里自行給孩子亂用補充的藥物或者營養(yǎng)品。