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孕婦怎么控制體重

參與醫(yī)生

山西中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院 厲健 副主任醫(yī)師
孕婦的體重,在通常的產(chǎn)檢過程中,是一個(gè)非常重要的因素。孕婦的體重不能增長過快,也不能增長過慢,在監(jiān)測體重過程中一定要根據(jù)孕周來進(jìn)行監(jiān)控。對(duì)于體重的監(jiān)控,首先要通過飲食來進(jìn)行控制,不是吃得越多越好,而是要求營養(yǎng)均衡。一般建議孕婦要少脂、少糖、少油,多吃一些含蛋白量比較高的食物。另外要進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?dòng),一般飯后可以進(jìn)行散步,或者是平時(shí)一些比較輕的家務(wù)勞動(dòng)都可以從事。一般通過飲食監(jiān)控,把孕婦的體重在整個(gè)孕期控制在一個(gè)正常的增長的水平。
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