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孕期怎么控制體重

參與醫(yī)生

北京醫(yī)院 毛瀅 副主任醫(yī)師
懷孕期間如果患有妊娠期糖尿病,會導(dǎo)致體重增長過快,所以孕期對于控制體重比較重要。每天少食多餐,主食適當(dāng)控制,避免過多甜食攝入,包括水果,水果糖分較高,所以不要在孕期大量進(jìn)食水果。如果已經(jīng)患有妊娠期糖尿病,則需要通過適當(dāng)飲食、運動調(diào)節(jié)。如果調(diào)節(jié)控制不良,應(yīng)進(jìn)行胰島素治療,從而幫助體重進(jìn)行有效控制,孕期還要適當(dāng)運動,避免長期臥床。懷孕期間控制體重比較重要,主要是通過飲食和運動調(diào)節(jié)進(jìn)行體重控制。懷孕期間的體重控制建議每周體重增加不要超過500g,如果體重增長過快,要小心有可能體重增長過快導(dǎo)致巨大兒發(fā)生。巨大兒會在分娩過程中會造成胎兒損傷,以及產(chǎn)婦損傷。體重增長過快還可能與妊娠期高血壓疾病有關(guān),由于孕婦發(fā)生水腫會導(dǎo)致水鈉潴留,引起體重增長過快,所以這種情況要密切監(jiān)測孕婦的血壓情況。
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