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晚上吃柿餅發(fā)胖嗎

參與醫(yī)生

北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 聶里紅 副主任醫(yī)師
晚上吃柿餅可以引起發(fā)胖,柿餅口感很甜,所以糖分含量高,如果每天晚上吃,長此以往也可引起發(fā)胖。另外一定要注意避免空腹吃柿餅,因為柿餅含有很多果膠,在胃酸的作用下,可能結(jié)成胃結(jié)石,山楂也是同一道理。形成大的結(jié)石會導(dǎo)致排除受阻、不暢,并磨損胃黏膜,從而形成糜爛,甚至潰瘍。如果飯后吃柿餅,勢必會增加發(fā)胖的幾率,所以偶爾吃1-2個沒有問題。另外吃完以后可以散步,或者進(jìn)行體育運動,以消耗能量。攝入的能量和消耗的能量,如果呈負(fù)比例,則不會發(fā)胖。
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