踝關(guān)節(jié)扭傷的原因，主要是損傷的暴力超過韌帶和關(guān)節(jié)囊的強度，從而造成韌帶的撕裂導致局部腫脹或皮下瘀血，出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)的疼痛。大部分患者是在踏空或者不慎扭傷時，足部容易發(fā)生內(nèi)旋、內(nèi)收造成內(nèi)翻的損傷，所以經(jīng)常發(fā)生外踝的韌帶損傷，所謂傷筋動骨100天，要重視這種傷筋和軟組織損傷治療，一般至少需要恢復6-8周，才能夠使韌帶逐漸愈合達到原來的強度。具體治療方法如下：1、早期治療：患者應該避免早期負重活動，一定不能認為沒有發(fā)生骨折就能下地活動，實際上減少負重活動對韌帶損傷非常重要。如果有明顯的皮下瘀血說明損傷較大，至少要維持3-4周的少負重活動，才能有利于韌帶無張力愈合，避免將來發(fā)生踝關(guān)節(jié)跛行癥和創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎，所以早期治療非常重要；2、理療、熱敷：患者可以適當進行理療、熱敷，在24小時之后可以進行熱敷促進血液吸收，避免腫脹進一步發(fā)展；3、藥物治療：適當口服非甾體類抗炎藥也非常重要；4、其他治療：如果損傷嚴重可以適當佩戴支具或者用彈力繃帶包扎，這也非常重要，一定要重視踝關(guān)節(jié)扭傷的治療。