踝關(guān)節(jié)急性扭傷以后，首先應(yīng)該立即休息，避免患肢過(guò)度負(fù)重和用力踩地，48小時(shí)內(nèi)間斷冰敷，消腫止痛。同時(shí)，適當(dāng)佩戴踝關(guān)節(jié)護(hù)具，并使用拐杖，避免加重?fù)p傷，較嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致明顯疼痛。如無(wú)法判斷是否合并骨折，需到醫(yī)院就診，進(jìn)行X光片檢查。如果同時(shí)合并骨折，有時(shí)需進(jìn)行石膏外固定或者手術(shù)治療。如果踝關(guān)節(jié)急性扭傷沒(méi)有得到及時(shí)正確的處理，可能會(huì)轉(zhuǎn)化為慢性踝關(guān)節(jié)損傷。這時(shí)可出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)定癥狀，俗稱(chēng)習(xí)慣性崴腳，主要表現(xiàn)為跑跳、走不平山路，或者女性穿高跟鞋時(shí)容易崴腳。如果出現(xiàn)習(xí)慣性崴腳，則建議到醫(yī)院專(zhuān)門(mén)的關(guān)節(jié)科或者運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科就診，通常需要進(jìn)行核磁共振檢查，觀察踝關(guān)節(jié)外側(cè)副韌帶損傷情況。如果有輕度踝關(guān)節(jié)外側(cè)副韌帶損傷，可通過(guò)康復(fù)和肌肉力量鍛煉來(lái)增強(qiáng)踝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。如果韌帶損傷嚴(yán)重，可能需要進(jìn)行手術(shù)治療，以修補(bǔ)外側(cè)副韌帶，甚至重建外側(cè)副韌帶，以穩(wěn)定踝關(guān)節(jié)。