踝關(guān)節(jié)扭傷的初級階段，以制動為主，踝關(guān)節(jié)用石膏和支具固定后進行下肢肌肉鍛煉，包括直腿提高鍛煉和繃腳鍛煉，一個月左右去除制動，開始進行功能鍛煉，包括正常行走鍛煉和肌肉力量鍛煉，包括提踵、活動度鍛煉，活動度鍛煉指勾腳，提踵，即翹腳跟，鍛煉踝關(guān)節(jié)周圍肌肉組織和后方腓腸肌的肌力。